Apatia

Apatia

Rozczarowanie i uczucie przygnębienia są normalną częścią życia. Ale bardzo ważne jest, aby móc zlekceważyć rozczarowania, aby nie czuć się apatycznie. Zatem tymczasowy okres apatii jest normalny. Jednak długoterminowa apatia nie jest normalna i może powodować poważne problemy z jakością życia.

Apatia

  • Czym jest apatia?
  • Jakie są przyczyny apatii?
  • Jakie są sposoby leczenia apatii?
  • Jaka jest perspektywa apatii?

Czym jest apatia?

Apatia oznacza brak emocji, uczuć, troski lub pasji. Oznacza to, że nie interesuje Cię nic, co zwykle uważa się za interesujące lub ekscytujące. Apatia występuje częściej u nastolatków, a także u osób starszych.

Jakie są przyczyny apatii?

Istnieje silny związek między apatią a zaburzeniami zdrowia psychicznego. Na przykład:

  • Apatia jest głównym objawem schizofrenii. Wiele osób ze schizofrenią wyraża niewielkie zainteresowanie wydarzeniami, które ich otaczają.
  • Apatia może również występować w depresji. Na przykład osoby z depresją często czują się odrętwiałe na wydarzenia wokół nich i nie czerpią żadnej przyjemności z doświadczeń, które kiedyś były przyjemne.
  • Apatia jest również związana z różnymi innymi stanami, w tym różnymi typami demencji, chorobą Parkinsona i stwardnieniem rozsianym oraz po udarze.

Jednak apatia jest powszechna bez jakiegokolwiek problemu ze zdrowiem psychicznym. Apatia może być spowodowana wieloma różnymi sytuacjami życiowymi, w tym:

  • Mając negatywne myśli o sobie.
  • Czujesz się bardzo pesymistycznie o swojej przyszłości.
  • Strach przed porażką lub odrzuceniem.
  • Poczucie bycia gorszym, niekompetentnym, nieodpowiednim lub bezwartościowym.
  • Niedawne wydarzenie życiowe, które dotknęło Ciebie lub kogoś bardzo blisko Ciebie.
  • Coś, co sprawiło, że czujesz się zdemoralizowany, pesymistyczny i beznadziejny.
  • Coś, co sprawiło, że czujesz się cynicznie i czujesz, że nie jesteś w stanie nic zmienić.
  • Czuje się bardzo znudzony i zmęczony codziennymi czynnościami i poczuciem, że nie ma się czego spodziewać. Poczucie rezygnacji z życia rutynowego i nudy.

Jakie są sposoby leczenia apatii?

Apatia jest często tymczasowa i łagodna. Przyjaciele mogą być w stanie pomóc Ci zainteresować się sprawami. Twoja postawa jest bardzo ważna. Ludzie, którzy chcą przezwyciężyć apatię, mają znacznie większe szanse na sukces niż osoby o całkowicie negatywnym nastawieniu. Jednak może to być trudne, ponieważ często trudno jest poczuć się pozytywnie, gdy czujesz apatię.

Najważniejszym początkowym krokiem do rozwiązania apatii jest zmiana nastawienia i skupienie się na tym, jak zmienić samopoczucie. Walka z apatią może być niezwykle trudna, ale brak działania może jeszcze bardziej obniżyć twoje poczucie własnej wartości i prowadzić do uczucia apatii i bezwartościowości, które stają się coraz gorsze i coraz trudniejsze do rozwiązania. Oto kilka sposobów na pokonanie apatii:

  • Określ, skąd bierze się twoja apatia i spróbuj zobaczyć rzeczy z innej perspektywy. Daj sobie więcej współczucia, empatii i zrozumienia. Spróbuj wyjść poza negatywność, jaką czujesz do siebie.
  • Jeśli czujesz się pasywnie, przejdź do postawy rozwiązywania problemów. Spróbuj znaleźć rozwiązania, które sprawiają, że czujesz się apatycznie i negatywnie. W sytuacjach, których nie możesz zmienić, spróbuj je zaakceptować i przejść dalej.
  • Spróbuj czegoś nowego. Procedury mogą stać się nudne i nudne. Rozważ nowe działania, a nawet zmianę kariery. Zastanów się nad wszystkim, co może dać ci nowe życie.
  • Pomyśl o tym, co Ci się podobało, zanim stałeś się apatyczny, na przykład z przyjaciółmi, z którymi lubisz być lub z miejscami, które lubisz. Spróbuj powrócić do tych działań i nawiązać kontakt ze starymi przyjaciółmi.
  • Skup się na celu, który możesz teraz osiągnąć. Nie wybieraj niczego, co jest zbyt skomplikowane i sprawia, że ​​czujesz się przytłoczony.
  • Rozważ szukanie pomocy nie tylko od przyjaciół, ale może od doradcy lub psychologa.

Oprócz wsparcia, leczenie bardziej uporczywej apatii będzie zależało od tego, czy u pacjenta występuje jakikolwiek podstawowy stan zdrowia psychicznego, taki jak depresja czy schizofrenia. Apatia często poprawia się, gdy stan podstawowy poprawia się wraz z leczeniem.

Jaka jest perspektywa apatii?

Perspektywa (rokowanie) dla każdego z uporczywą apatią będzie zależeć zarówno od ilości dostępnego wsparcia, takiego jak bliska rodzina i przyjaciele, jak i od charakteru jakiejkolwiek przyczyny leżącej u podstaw.

Czy ta informacja była przydatna? tak Nie

Dziękujemy, właśnie wysłaliśmy wiadomość e-mail z ankietą, aby potwierdzić Twoje preferencje.

Dalsze czytanie i referencje

  • Ishizaki J, Mimura M.; Dystymia i apatia: diagnoza i leczenie. Depress Res Treat. 20112011: 893905. doi: 10.1155 / 2011/893905. Epub 2011 27 czerwca.

  • Yuen GS, Bhutani S, Lucas BJ, et al; Apatia w depresji w późnym okresie życia: powszechna, uporczywa i niepełnosprawna. Am J Geriatr Psychiatry. 2015 maj 23 (5): 488-94. doi: 10.1016 / j.jagp.2014.06.005. Epub 2014 26 czerwca.

  • Tang WK, Caeiro L, Lau CG i in; Apatia i ideacja związana z samobójstwem 3 miesiące po udarze: badanie przekrojowe. BMC Neurol. 2015 Apr 2315: 60. doi: 10.1186 / s12883-015-0323-3.

  • den Brok MG, van Dalen JW, van Gool WA i in; Apatia w chorobie Parkinsona: przegląd systematyczny i metaanaliza. Mov Disord. 2015 maj 30 (6): 759-69. doi: 10.1002 / mds.26208. Epub 2015 18 marca.

Terapia mowy - wprowadzenie

Choroba tętnic obwodowych